В среднем среди людей среднего и старшего возраста в Соединенных Штатах употребляется слишком много соли, что, по мнению специалистов, стало причиной увеличения смертности за последнее десятилетие.
В недавнем исследовании с участием 213 человек диета с низким содержанием натрия снизила кровяное давление почти у 3 из 4 человек по сравнению с диетой с высоким содержанием натрия.
Антигипертензивный эффект диеты с низким содержанием натрия был сопоставим с широко используемым препаратом для лечения артериального давления.
Диеты с высоким содержанием соли часто связаны с повышением артериального давления и риском сердечно-сосудистой смертности, даже у людей со здоровым артериальным давлением.
Снижение артериального давления с лекарствами или без них.
Однонедельная диета с низким содержанием натрия привела к снижению систолического артериального давления, что отражает средний эффект 12, 5 мг гидрохлоротиазида, рецептурного препарата для гипертонии.
Как уменьшить потребление соли?
К счастью, изменить потребление соли довольно легко, ведь диета с низким содержанием соли состояла из продуктов, доступных в обычных продуктовых магазинах.
Многие пациенты не знают содержания натрия в некоторых продуктах питания и напитках.и даже в ресторанах с хорошей едой часто очень много натрия..
